Das Augenbüchlein

für gesundes Sehen am Bildschirm

Übungen zur Entspannung und Kräftigung der Augen 

von Barbara Brugger

Das Augenbüchlein für gesundes Sehen am Bildschirm.  Übungen zur Entspannung und Kräftigung der Augen  von Barbara Brugger- www.ecovital.de

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Farbig gedruckt 11,90 EUR        Als PDF-E-Book 7,90 EUR   

Anstrengende visuelle Tätigkeiten führen auf Dauer zu Ermüdung und einer Vielzahl von Beschwerden

Augenbrennen, Ermüdung sowie Druck- oder Schmerzgefühl in den Augen, Lichtempfindlichkeit, Kopfschmerzen, mangelnde Ausdauer bei der Bildschirmarbeit oder beim Lesen, allgemeines Unwohlsein.

Müde Augen sind ein versteckter Zeit- und Energiekiller

Wie oft ärgern Sie sich darüber, dass Sie – mit oder ohne Brille – nicht mehr richtig lesen können? Wie viel zusätzliche Zeit und Mühe kostet die Bildschirmarbeit, wenn Sie Schriftzeichen oder Tabellen nicht genau erkennen? Und wie lästig ist es doch, wenn Sie für verschiedene Tätigkeiten jeweils eine andere Brille benutzen müssen?

Die größte Belastung für die Augen ist die Bildschirmarbeit

In Deutschland gibt es 17 Millionen Menschen, die berufsbedingt täglich viele Stunden vor dem Computer sitzen. Etwa 40 Prozent der Betroffenen klagen über Augenbeschwerden oder über Sehverschlechterungen. Tendenz steigend.

Wie hätten Sie gerne Ihr "Augenbüchlein"?

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Erwerben Sie das Augenbüchlein, 51 Seiten durchgehend farbig gedruckt, mit hochwertigem Soft-Cover (21,7x 15,3 cm), für nur 11,90 EUR als Taschenbuch. Lieferung in 2-3 Tagen!

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Das Augenbüchlein als PDF-E-Book

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Einfache Übungen helfen!

  • In diesem Ratgeber über Augentraining zeige ich Ihnen, wie Sie die Grundelemente eines schonenden Umgangs mit den Augen entdecken.
  • Sie lernen zeitsparende und einfache Übungen kennen, die sich gut am Arbeitsplatz und zu Hause anwenden lassen.
  • In meinem "Augenbüchlein" sind die besten Methoden zusammengefasst, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihr Sehvermögen stärken und die Gesundheit der Augen schützen können.
  • Wenn Sie die Tipps befolgen, können Ihre Augenbeschwerden nachlassen. Ihr Wohlbefinden und ihre Stimmung können sich erheblich verbessern.

Die Übung der "Augen-Entspannung"

Augen entspannen

Augenübung "liegende Acht"

Liegende Acht nachfahren

Augenübung "Daumen-Fusion"

Daumen "verdoppeln"

Augenübung "Augenverdreher"

Augen verdrehen

Angebote zu Vorträgen, Seminaren und Workshops finden Sie auf unserer Homepage www.ecovital.de oder im Blog www.stressfreisehen.de.

Es gibt immer neues zu sehen!

Der Name ist Programm: Die "vitalPAUSE" macht Sie in kurzer Zeit lebendiger und entspannter. Ein Jahr lang erhalten Sie einmal in der Woche eine Übung und einen Gesundheitstipp per E-Mail – schnell, einfach und wirksam. Abwechselnd geht es um Rückenprävention, Augenentspannung und Stressabbau.

Wer langfristig erfolgreich und gesund bleiben will, braucht wirkungsvolle Bewegungseinheiten, die trotz Zeitmangel und hohem Arbeitsaufkommen praktikabel sind. Hier habe ich Anregungen und Trainingsgeräte für Sie zusammen gestellt.

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